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单板滑雪用脚尖转向好学吗?

类别:露营帐篷 发布时间:2019-05-01 06:36 浏览:

  我们在用脚尖滑行的时候,重心放在▪…□▷▷•前腿,把板子慢慢变直,做转肩动作(类似开门动作)同时后腿推板。同脚尖转脚跟一样,重心放在前腿,把板子慢慢变直,反方向转肩(类似关门动作)的地同◆◁•时雪板自然就转向了。在滑行姿势标准,转体动作正确以后,进而关注下肢细节。原则○▲◇=△▲-•■□上重心位置在双脚中间,双膝弯曲度保持一致。

  通过重心位置上下起伏(屈膝),减少高速滑转过程中惯性在雪板底部累计的压力,达到转体更流畅更清晰的目的。具体的说,在减速入弯的时候★▽…◇逐渐屈膝,减少板底◇…=▲刃压力,避免跳☆△◆▲■板,也减少转体的阻力。在加速出弯时提高重心,加强板刃压力,使刃吃住雪。注意上文讲的是转身。

  高速的刻雪则完全不同。细讲起来很复杂。在突发状况下翘脚跟,脚尖的确可以达到更快速变换姿态的目的,也是公园杆上动作必要的手段,但在滑行过程中则应尽量避免。在鞋子合脚的前提下,理论上说小腿以下应该作为一个整体,将体重通过固定器后面的背▲●…△板和前面的绑带传导到雪板上,脚踝是不需要主动发力的。

  我们可以粗略的将小腿在大腿之前抽筋的现象,归结为过多的脚踝主动发力,而缺乏主动的屈膝动作。在实际的滑行◆▼过程中,上身的朝向,双手▷•●的位置等,都会因滑手的技术风格和雪况而有所不同。诸如双肩连线基本垂直于前进方向,双手在体前的日式刻滑。双肩连线基本平行于前进方向,双手在身体两侧的加式刻滑。以及★-●=•▽绝大多数的,动作更随意的,随机应变△▪▲□△式的,带有个人风格的滑行技术。但其根源都会保证上身与下肢转向的一致。Counter rotation偶而会作为特别情况下的特殊应对方法,但绝非滑▲★-●行的常态。

  我们在用脚尖滑行的时候,重心放在前腿,把板子慢慢变直,做转肩动作(类似开门动▲=○▼作)同时后腿推板。

  应该很好学的,只要你肯下功夫没有啥难事,刻苦学习吧!趁着年轻多学点东西吧!

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